年々夏が長く冬が後ろ倒しになり、ようやく梅が咲いてきたかと思えばまた雪が降るという先の読めない気候が続いている。去年も5月くらいまで肌寒かったかと思いきや急に夏になった。
今年は雪の量はたいしたことないのにとにかくずっと寒いので、2月の下旬ごろまで冬眠期間に入っていた。冬眠というかつい二度寝をしてしまう習慣から抜け出せず、そんな生活をしているうちに超夜型人間に片足を突っ込み始めていたので、これはまずいと思い、せめて二度寝をせずに起きる習慣をつけようと思った。
おそらく2週間〜3週間ほど二度寝をせずに起きれていると思うが、二度寝をした時よりも怠くなく、テンションが高い気がしている。締め切りが終わって疲れて二度寝をしてしまう日もあるが、以前より頻度は減った。普通に働いている人よりは遅い生活リズムであるものの、超夜型人間の生活リズムからはどうにか片足を抜け出せた。
ただ寝る時間が遅いと睡眠時間が短くなってしまう時があり、そうなると頻脈や不安感の症状が出てくる。一昨日に歯医者に行ったのだけれど久しぶりに調子が悪く、今度行く時は睡眠時間を長めに取って行くことを心がけたい。あと腸内環境も大事。
