9年前にパニック障害になってからというもの、日常のありとあらゆるシーンでそれまでは感じなかったハードルの高さを感じるようになった。その中で一番困ったのがセルフケアだった。セルフケアと大雑把にまとめたが、要はお風呂や歯磨き、メイクなど自分の身…